Chorvatské pobÅežà je známo svou Älenitostà a kopcovitým terénem, který láká k výšlapům. Podle fyzické zdatnosti i chutÄ dÄtà se s nimi můžete vydat na průzkumné výpravy, obdivovat úžasnou krajinu a delÅ¡Ã chůzi prokládat hrami i odpoÄinkem. Důležité je vhodné vybavenà nejen pro dospÄlé, ale i pro dÄti.
MÃsty ostré a drsné chorvatské vápencové skály vyžadujà i pro dÄti pevnou obuv, která by vÅ¡ak kvůli vysokým teplotám v létÄ nemÄla být extrémnÄ teplá, ale hodnÄ prodyÅ¡ná. Ve vyÅ¡Å¡Ãch polohách Dinárského pohoÅà se i v létÄ může hodit teplá bunda. Na pobÅežà postaÄà i v chladnÄjÅ¡Ãm podzimnÃm obdobà svetr a nepromokavá vÄtrovka. Na tůry do hor jsou vhodnÄjÅ¡Ã dlouhé kalhoty, neboÅ¥ nÄkteré cesty jsou pomÄrnÄ zarostlé. Na mapách bývá charakter cesty poznamenán.
Vždy je tÅeba myslet na ochranu proti palÄivému slunÃÄku a dávat dÄtem pokrývku hlavy, pÅÃpadnÄ i sluneÄnà brýle. Od Å¡esti nebo sedmi let nosÃvajà dÄti svůj batůžek, pÅiÄemž jim dospÄlà samozÅejmÄ ulehÄà od bund a dalÅ¡Ãch tÄžšÃch vÄcÃ. Správná váha dÄtského ruksaku by mÄla být menÅ¡Ã, než deset procent váhy dÃtÄte.
Pro dospÄlé jsou do terénu vhodné teleskopické hůlky, které usnadÅujà výstup i sestup tÃm, že se váha tÄla rozložà z kolen do hornà Äásti tÄla. Tomu je vÅ¡ak tÅeba se nejdÅÃve nauÄit, a proto jsou pro malé dÄti hůlky zcela zbyteÄné. Důležitou souÄástà výbavy na výlet je zásoba pitÃ.
PÅed různými kolami a sladkými džusy je lepÅ¡Ã dávat pÅednost vodÄ, Äaji nebo hodnÄ ÅedÄnému džusu. K svaÄinÄ je dobré kombinovat Äerstvé ovoce a zeleninu, obložené chleby a nÄco sladkého jako zákusek. Vyplatà se brát sebou také hroznový cukr, který je důležitou zásobárnou energie pomáhajÃcà tÄlu velmi rychle pÅi vyÄerpánà a pocitech závratÄ. Äervené krvinky a mozek jsou totiž zcela odkázány na doplnÄnà energie prostÅednictvÃm glukózy, tedy hroznového cukru.
Na výlet s dÄtmi